Мистецтво жити жінкою

Дбайливе відновлення

Анна Малінкіна

Leading

Дбайливе відновлення

Price:

Lessons: 13

Language: Ukrainian

Get access

Course program

Протипоказання.

Урок на перші дні циклу, 36 хв

Урок на розслаблення з акцентом на скручування, 23 хв

Шия, плечі, грудний відділ, 26 хв

Глибока робота зі стопами, 26 хв

Асиметричні баланси в положенні стоячи, 24 хв

Розминка після пробудження, 13 хв

Гнучкість ніг та стабілізація тазу, 29 хв

Розвиток гнучкості з повагою до тіла, 45 хв

Дихання "Труба". Техніка на концентрацію уваги та розслаблення, 6 хв

Розслабляюча техніка "квадрат дихання", 4 хв

Урок на глибоке розслаблення через роботу зі скручуваннями, 28 хв

Розслаблення після практики з акцентом на відчуття, 11 хв