Дбайливе відновлення

Анна Малінкіна

Leading

Дбайливе відновлення
Price:
Lesson: 13
Language: Ukrainian
Get access

Course program

Протипоказання.
Урок на перші дні циклу, 36 хв
Урок на розслаблення з акцентом на скручування, 23 хв
Шия, плечі, грудний відділ, 26 хв
Глибока робота зі стопами, 26 хв
Асиметричні баланси в положенні стоячи, 24 хв
Розминка після пробудження, 13 хв
Гнучкість ніг та стабілізація тазу, 29 хв
Розвиток гнучкості з повагою до тіла, 45 хв
Дихання "Труба". Техніка на концентрацію уваги та розслаблення, 6 хв
Розслабляюча техніка "квадрат дихання", 4 хв
Урок на глибоке розслаблення через роботу зі скручуваннями, 28 хв
Розслаблення після практики з акцентом на відчуття, 11 хв