РЕСУРС 2026

Анна Малінкіна

Host

РЕСУРС 2026
Price: No offers
Lessons: 15
Course language: Ukrainian
Pre-registration

Course program

Про проєкт. Хто автор. Що отримаєте в результаті. Як це може змінити ваше життя.

Public
Організаційні моменти
Як зробити платформу як додаток на телефоні
ДИХАННЯ. Урок, що можна використовувати як самостійну практику, коли емоції починають розривати.
РАНОК. Урок для м’якого пробудження, наповнення енергією та бадьорості.
ДЕНЬ. Урок для відновлення рівноваги та концентрації. Ефективний відпочинок через фізичні вправи.
ВЕЧІР. Урок, що допоможе розслабитися, зняти напруження та налаштуватися на відпочинок.
ГОДИННЕ тренування
СУР'Я НАМАСКАР. Практика на кожен ранок - привітання Сонцю.
ВЕБІНАР. Йога як шлях любові до себе
Шия.Плечі.Грудний відділ (60 хв)
Що далі...
Відбудова положення сидячи + активізація шиї, плечей та грудного відділу (35 хв)
Практика для глибокого відновлення через тілесність (45 хв)
Центральний замок, уддіяна бандха (13 хв)