Розминки

Анна Малінкіна
Практика для виконання в ліжку, щоб м'яко пробудити себе та енергію, 14 хв
Розминка між сидінням за робочим столом, 5 хв
Розминка після довгого сидіння, подорожей на авто чи гіподинамічного дня, 11 хв
Розминка після пробудження, версія на період менструації, 13 хв
Розминка стоячи, 10 хв
Баланси стоячи. Врівноважити свій стан, 11 хв
ЗАП’ЯСТЯ. Розвиток сили та гнучкості, 15 хв