Мистецтво жити жінкою

Уроки на кожен день

Анна Малінкіна

Leading

Уроки на кожен день

Price:

Lessons: 13

Language: Ukrainian

Get access

Course program

Урок на період менструації, 30 хв

Варіації положення кішки, 26 хв

Урок на розслаблення з акцентом на скручування, 27 хв

Шия, плечі, грудний відділ, 20 хв

Практика на бадьорість за рахунок прогинів, 15 хв

Глибока робота зі стопами, 26 хв

Сила рук. Мікро урок для щоденного виконання, щоб відчути силу ваших м'язів рук, 4 хв

Асиметричні баланси в положенні стоячи, 24 хв

Поглиблені

Урок на силу та витривалість, 34 хв

Поглиблена практика з балансами, розрахована на силу та гнучкість ніг, 30 хв

Урок силовий, 31 хв

Урок на силу і гнучкість ніг з елементами прогинів, 34 хв

Урок на розвиток гнучкості з силовими елементами, 42 хв