Уроки на кожен день

Анна Малінкіна
Урок на період менструації, 30 хв
Варіації положення кішки,  26 хв
Урок на розслаблення з акцентом на скручування, 27 хв
Шия, плечі, грудний відділ, 20 хв
Практика на бадьорість за рахунок прогинів, 15 хв
Глибока робота зі стопами, 26 хв
Сила рук. Мікро урок для щоденного виконання, щоб відчути силу ваших м'язів рук, 4 хв
Асиметричні баланси в положенні стоячи, 24 хв
Урок на силу та витривалість, 34 хв
Поглиблена практика з балансами, розрахована на силу та гнучкість ніг, 30 хв
Урок силовий, 31 хв
Урок на силу і гнучкість ніг з елементами прогинів, 34 хв
Урок на розвиток гнучкості з силовими елементами, 42 хв